Auch Obst und Gemüse machen glücklich

Schokolade macht glücklich. Ein altbekannter Spruch.
Obst und Gemüse können dies jedoch auch:

 

Eine kleine Auswahl von Nahrungsmitteln, die die Ausschüttung Ihrer Glückshormone anregen:

* Avocado steigert das Denkvermögen
* Bananen regt die Serotoninbildung an
* Brokkoli beruhigt die Nerven
* Grünes Gemüse generell macht glücklich
* Blumenkohl regt den Kreislauf an und somit die Gehirnleistung
* Möhren stärken die Konzentration und beruhigen zudem die Nerven
* Nudeln sind gut für Gehirn und kurbeln unsere gute Laune an
* Nüsse halten den Blutdruck stabil, aktivieren das Gehirn und helfen Stress zu bewältigen.
* Kartoffeln regen die Serotoninbildung an
* Hülsenfrüchte regulieren Stressgefühle, fördern die Denkleistung, schützen die Nerven und heben die Stimmung.
* Paprika hebt die Laune
* Rote Bete stärkt die Nerven
* Schwarzwurzeln beseitigen Ermüdungserscheinungen und putzen den Kopf durch.
* Tomaten helfen zu entspannen

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